1THE FURYφ@けん引きφ ★2011/01/06(木) 12:59:10 ID:???0
日本ハムの中田翔内野手(21)が肉体改造に成功した。5日、広島市内のトレーニングクラブ
「アスリート」で阪神・金本との自主トレを公開。瞬発力を殺さず、筋肉を中心に6キロ増量した
93キロの“戦う体”を披露した。ドラフト1位・斎藤佑樹投手(22)=早大=に対しては
「チームメートではあるが、ライバルです」と断言。競い合い、若手の中心に成長すると誓った。

金本との合体は、中田が「間近で練習したい」と熱望して実現した。先月6日から“鉄人”が通う
ジムに入門。20日間、通い詰めた。最後のトレーニングとなったこの日、金本から「よう頑張ったわ」と
声を掛けられ、深々と頭を下げた。

強化の最大のテーマは下半身だった。昨季は開幕1軍ながら、5月に左ひざ半月板を
手術するなど故障に泣いた。復帰後は8月に4戦5発と逆襲に転じたが、シーズン終盤に
不振に陥った。結局、1軍出場65試合で打率2割3分3厘、9本塁打、22打点。1年を通じて
調子を維持するため、「下半身を強化したい」と考え、さまざまなメニューで足腰を強化。
体組成計で計ると、増量分6キロのうち4・2キロが筋肉だった。体重を増やしながら、
垂直跳びも8センチ増した。練習メニューを用意したジムの平岡代表は「普通、あり得ないこと。
瞬発力もついた」と舌を巻いた。

7日から大阪桐蔭高の先輩でツインズに移籍したばかりの前ロッテ・西岡と大阪府内で
打撃練習を行う予定。「早く打ちたいっス」。佑ちゃんフィーバーに刺激され、3年目の中田が
爆発を予感させた。

http://hochi.yomiuri.co.jp/baseball/npb/news/20110105-OHT1T00264.htm

2名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:00:11 ID:ZlnPOMq40
せっかく絞ったのに増やすなよ・・・

4:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:01:03 ID:KBiL2Z2o0
これはどう転ぶかわからんな
そういう意味では来季非常に楽しみだw

109名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 18:32:12 ID:C8HJrVFl0
>>4
来季かよ

7名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:03:07 ID:JqdmFYFM0
日本を代表するバッターにはやくなってほしい

8名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:03:33 ID:rqiH198I0
あー
こりゃまたダメになるな

9名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:03:54 ID:jyBt+7fM0
足腰鍛えるのはいいけど増量しすぎると膝壊しやすくなるんじゃね
守備の問題もあるし筋肉つけるより身体絞ってキレのある動きができる体を作ったほうが…

10名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:05:01 ID:C1RDAbq80
古木みたいにプロレスラー向きだろ

13:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:08:29 ID:afpYL2fD0
マッチョ化はパワーは上がるが怪我しやすくなる諸刃の剣
清原も松井もマッチョになって最初の1~2年は良かったがそのあとどっちも膝やって劣化した

20名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:12:28 ID:SLtu/EQn0
>>13
アレよくわからんのだが、パワーつけたから膝をやられたというより
ダンベル背負ってのスクワット等で膝をやれてた……ってことでいいの?

中田の場合、課題なのは苦手コースの克服による打率アップじゃないの?

18名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:12:09 ID:lE5nWX1b0
プロ野球選手の肉体改造での成功例を教えてくれ

19名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:12:21 ID:yoObtDQn0
同じ年の頃の清原は細身でも化け物だったなー

27:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:16:46 ID:ek/w+1Ap0
清原の再来や!

35:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:23:57 ID:YgrkzjLm0
>>27
ただし晩年のな

37名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:28:22 ID:02jLNCyu0
>>35
清原って西武時代は打撃安定してて長期離脱無い良い打者だったよね
巨人でボンズのコスプレし始めてから変になってった気がする

31:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:19:36 ID:2Av7x7nl0
筋力強化する前に知力今日がが必要だろ。
馬鹿を直すことが出来れば中田は活躍するだろう。

34名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:23:49 ID:aNVlOER/0
去年膝怪我してたのに大丈夫なの?

43:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:36:30 ID:Jj5UCWY10
足が悪いやつは体重増やしたらだめ
中田はボールに当たらないのが問題でパワー不足ではない
俺はウェイトトレーニング愛好者で多少詳しいが
短期間に4.2キロ筋肉は増えない

121:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 19:41:24 ID:puhhF68Y0
>>43
だよね
1ヶ月で4kg増とかありえないわ

単に不摂生で太っただけ

192名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 12:07:33 ID:EvkDmyZv0
>>121
そういうことか

47:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:48:33 ID:3cMR+iKw0
いや…去年後半で打つ方に関してはある程度のメドが立ったんだから
守備力強化しろよ…肉増やして重くなって守備下手になったら、また使ってもらえなくなるぞ。

52名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:51:32 ID:zyLrLIW50
>>47
後半って打てなくなってたじゃんw
中盤起こした超確変だけだろ、去年は

51名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:51:16 ID:TGQ/Yy040
中田ピッチャーもやってたし守備は上手いしセンスあるんだよな。
今年は化けると思う

54名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:53:38 ID:taipis3A0
結婚したら化けるぞ

57名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 13:57:47 ID:D60w3CrV0
西武時代を取り除いた地蔵様にならなきゃいいけどなあ。

68名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:10:32 ID:piZ5Gcwj0
下半身強化と言えばコーチも解説者もみんな見る目が甘くなるからな

71名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:11:09 ID:Y7nIWDQk0
巨人のドラフト1位、澤村はガチですごい
野球選手って大したことないのが多いけど
こいつはちょっと違う 練習好きでやりこんでいる

75:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:19:48 ID:O/nbEWBL0
日本人でパワーがあるっていっても
3Aで10本も打てないくらいの非力でしょ

81名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:36:32 ID:zyLrLIW50
>>75
全盛期すぎたノリでも3Aで22本打てたのに

78名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:25:51 ID:AkdDz3Hc0
飛ばないボールになるんだし、日本人は体小さいんだから、外人みたいに
筋トレすればいい。

82名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:38:55 ID:gOXMa+hx0
20日足らずのトレーニングで筋肉が4.2キロも付くわけねえだろうが。
全くスポーツ新聞記者って池沼レベルのバカしかいねえ。

85名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:49:18 ID:yYlYE9pG0
20で4.2キロの筋肉がついたんなら、学会に発表したほうが良いよ
人間ではないから

86名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 14:52:04 ID:afpYL2fD0
清原って現役時代最大で120キロ近くになってたんだっけ?

94:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 15:20:16 ID:W9IetVVr0
一緒に技術練習するのはわかるが
一緒に筋トレしても意味ないだろ

102名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 16:42:56 ID:N6RRaTDu0
>>94
仲良くなりたいってのがメインじゃねえの。
あと最近が酷すぎるとはいえ、何だかんだいっても10年以上に渡って
プロの世界の一軍のトップレベルでやってきた人間なんだから
身体の作り方もめちゃくちゃ上手い訳だしな。

103名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 16:44:59 ID:HGnm//Mp0
清原は膝悪くて私生活も危うく解説の仕事もできないんだよね。

107:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 18:30:35 ID:P+iwHEnr0
垂直跳び8cm増って滅茶苦茶うそくせえ
足は実は鍛えれば早くなるが、ジャンプ力は本当に才能だぞ

150名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 01:44:49 ID:oUNiSHfT0
>>107
パワー系のトレーニングなら垂直飛びに効果あるんじゃないか
20世紀に学んだ者だが、トレの種類と垂直飛びの記録に関する
欧米の研究があって何度か引用されてるの読んだよ

この分野は理論がひっくりかえされることもあるから
最新理論ではどうなっているのか知らんが

113名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 19:05:51 ID:Dmt77bbh0
すでに清原の晩年状態を地でいってる
失敗したことを繰り返すんだからどうかしてるよ

116:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 19:22:20 ID:0K+0gnqa0
ケビンは炭水化物を三週間無理やりまったく取らせないでカツカツにさせて
たんぱく質ばかり取らせてウェイトレさせる。
そうすると一気に見違えるほど肉体改造スレンダーマッチョボディになる。
この急激な効果でミーハーな芸能人有名人だけでなく一部のスポーツ選手で
さえも引っかかった。
しかしその後反動で一気に炭水化物要求度がとてつもなく大きくなり、炭水化物
バカ食いしてバカ食いがさらに習慣化して常時カーボローティング状態になって、
筋肉内に水分滞留した膨らんだスポーツで使えないボディビル身体になって自滅
していく。
筋肉の質が悪くケガもしやすくなる。

今のスポーツ選手相手にやっている専門トレーニングジムはこの手のボディビル流筋肉
肥大トレとは違うスポーツ選手用の使える筋肉プログラムの別メニューでやる。

126名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 00:02:41 ID:AkdDz3Hc0
>>116
最初に日本でケビンを紹介したの高阪だろ。ここまでのモンスターに化けるとは。

125:名無しさん@恐縮です2011/01/06(木) 23:56:50 ID:Dmt77bbh0
関係ないけどロニー・コールマンがダイエットする途中のぶよぶよな体だったけど400キロくらいでスクワットしてたなw 圧巻だった

152:名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 01:48:24 ID:D4paatnn0
>>125
これかな363kgでスクワットw


155名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 01:54:30 ID:e8W8fA5u0
>>152
これでぶよぶよの身体なのか?・・

138:名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 00:56:56 ID:YFNQCAKA0
ケビンは有害ボディビルトレと今やスポーツで必須の体幹インナーマッスルトレの
二本立てで、アメリカで日本にまだなかった最先端で役に立つ体幹インナーマッスル
トレをケビンのところで知って心酔した高阪が格闘家にケビンの名を広めたが、体幹
インナーマッスルトレは日本でケビン以外のところから一気に広まりケビンよりどんどん
進んでいって、ケビンの売りは有害ボディビルトレだけになって没落していった。

151名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 01:45:17 ID:D4paatnn0
>>138
ケビンのとこから著名なビルダー輩出してないけどなw

139名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 00:59:28 ID:taYLFH+b0
ケビンのやり方って大量に食って筋トレするってだけじゃないの?

180名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 11:19:16 ID:1lVqaLkmP
柔軟はちゃんとやってほしいね

181名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 11:19:52 ID:NK0Q/fcl0
野球に必要な筋肉が増えたなら喜ばしいことだが
それはそれで今まで適当な体でプロやってた証拠だしな・・・

見てくれ重視で運動能力に直結しない肉ダルマだと清原コース

190:名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 11:58:11 ID:+70n7XvJ0
肉体改造して長続きした選手いないよな

193:名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 12:08:33 ID:i9QQS3jE0
>>190
でもイチローも若いころに比べて全然体格違うよな。急速な肉体改造が副作用を生むのか?

196名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 12:12:15 ID:GME5zPnl0
>>193
イチローよりずっと重いしかかる負担も違うんじゃないの

194名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 12:10:13 ID:pawQqmnM0
まずはバットに当てる練習しろよ

198名無しさん@恐縮です2011/01/07(金) 12:17:10 ID:D4paatnn0
メジャーで通用するパワーヒッターが日本から一生でなそうだな。