【野球】日本ハムの中田翔内野手、阪神・金本と肉体改造で６キロ増！ : ベースボールスレッド

1：ＴＨＥ　ＦＵＲＹφ＠けん引きφ ★：2011/01/06(木) 12:59:10 ID:???0

日本ハムの中田翔内野手（２１）が肉体改造に成功した。５日、広島市内のトレーニングクラブ
「アスリート」で阪神・金本との自主トレを公開。瞬発力を殺さず、筋肉を中心に６キロ増量した
９３キロの“戦う体”を披露した。ドラフト１位・斎藤佑樹投手（２２）＝早大＝に対しては
「チームメートではあるが、ライバルです」と断言。競い合い、若手の中心に成長すると誓った。

金本との合体は、中田が「間近で練習したい」と熱望して実現した。先月６日から“鉄人”が通う
ジムに入門。２０日間、通い詰めた。最後のトレーニングとなったこの日、金本から「よう頑張ったわ」と
声を掛けられ、深々と頭を下げた。

強化の最大のテーマは下半身だった。昨季は開幕１軍ながら、５月に左ひざ半月板を
手術するなど故障に泣いた。復帰後は８月に４戦５発と逆襲に転じたが、シーズン終盤に
不振に陥った。結局、１軍出場６５試合で打率２割３分３厘、９本塁打、２２打点。１年を通じて
調子を維持するため、「下半身を強化したい」と考え、さまざまなメニューで足腰を強化。
体組成計で計ると、増量分６キロのうち４・２キロが筋肉だった。体重を増やしながら、
垂直跳びも８センチ増した。練習メニューを用意したジムの平岡代表は「普通、あり得ないこと。
瞬発力もついた」と舌を巻いた。

７日から大阪桐蔭高の先輩でツインズに移籍したばかりの前ロッテ・西岡と大阪府内で
打撃練習を行う予定。「早く打ちたいっス」。佑ちゃんフィーバーに刺激され、３年目の中田が
爆発を予感させた。

http://hochi.yomiuri.co.jp/baseball/npb/news/20110105-OHT1T00264.htm

2：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:00:11 ID:ZlnPOMq40

せっかく絞ったのに増やすなよ・・・

4：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:01:03 ID:KBiL2Z2o0

これはどう転ぶかわからんな
そういう意味では来季非常に楽しみだｗ

109：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 18:32:12 ID:C8HJrVFl0

>>4
来季かよ

7：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:03:07 ID:JqdmFYFM0

日本を代表するバッターにはやくなってほしい

8：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:03:33 ID:rqiH198I0

あー
こりゃまたダメになるな

9：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:03:54 ID:jyBt+7fM0

足腰鍛えるのはいいけど増量しすぎると膝壊しやすくなるんじゃね
守備の問題もあるし筋肉つけるより身体絞ってキレのある動きができる体を作ったほうが…

10：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:05:01 ID:C1RDAbq80

古木みたいにプロレスラー向きだろ

13：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:08:29 ID:afpYL2fD0

マッチョ化はパワーは上がるが怪我しやすくなる諸刃の剣
清原も松井もマッチョになって最初の１～２年は良かったがそのあとどっちも膝やって劣化した

20：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:12:28 ID:SLtu/EQn0

>>13
アレよくわからんのだが、パワーつけたから膝をやられたというより
ダンベル背負ってのスクワット等で膝をやれてた……ってことでいいの？

中田の場合、課題なのは苦手コースの克服による打率アップじゃないの？

18：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:12:09 ID:lE5nWX1b0

プロ野球選手の肉体改造での成功例を教えてくれ

19：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:12:21 ID:yoObtDQn0

同じ年の頃の清原は細身でも化け物だったなー

27：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:16:46 ID:ek/w+1Ap0

清原の再来や！

35：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:23:57 ID:YgrkzjLm0

>>27
ただし晩年のな

37：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:28:22 ID:02jLNCyu0

>>35
清原って西武時代は打撃安定してて長期離脱無い良い打者だったよね
巨人でボンズのコスプレし始めてから変になってった気がする

31：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:19:36 ID:2Av7x7nl0

筋力強化する前に知力今日がが必要だろ。
馬鹿を直すことが出来れば中田は活躍するだろう。

34：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:23:49 ID:aNVlOER/0

去年膝怪我してたのに大丈夫なの？

43：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:36:30 ID:Jj5UCWY10

足が悪いやつは体重増やしたらだめ
中田はボールに当たらないのが問題でパワー不足ではない
俺はウェイトトレーニング愛好者で多少詳しいが
短期間に4.2キロ筋肉は増えない

121：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 19:41:24 ID:puhhF68Y0

>>43
だよね
1ヶ月で4ｋｇ増とかありえないわ

単に不摂生で太っただけ

192：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 12:07:33 ID:EvkDmyZv0

>>121
そういうことか

47：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:48:33 ID:3cMR+iKw0

いや…去年後半で打つ方に関してはある程度のメドが立ったんだから
守備力強化しろよ…肉増やして重くなって守備下手になったら、また使ってもらえなくなるぞ。

52：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:51:32 ID:zyLrLIW50

>>47
後半って打てなくなってたじゃんｗ
中盤起こした超確変だけだろ、去年は

51：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:51:16 ID:TGQ/Yy040

中田ピッチャーもやってたし守備は上手いしセンスあるんだよな。
今年は化けると思う

54：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:53:38 ID:taipis3A0

結婚したら化けるぞ

57：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 13:57:47 ID:D60w3CrV0

西武時代を取り除いた地蔵様にならなきゃいいけどなあ。

68：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:10:32 ID:piZ5Gcwj0

下半身強化と言えばコーチも解説者もみんな見る目が甘くなるからな

71：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:11:09 ID:Y7nIWDQk0

巨人のドラフト1位、澤村はガチですごい
野球選手って大したことないのが多いけど
こいつはちょっと違う　練習好きでやりこんでいる

75：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:19:48 ID:O/nbEWBL0

日本人でパワーがあるっていっても
3Aで10本も打てないくらいの非力でしょ

81：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:36:32 ID:zyLrLIW50

>>75
全盛期すぎたノリでも3Aで22本打てたのに

78：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:25:51 ID:AkdDz3Hc0

飛ばないボールになるんだし、日本人は体小さいんだから、外人みたいに
筋トレすればいい。

82：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:38:55 ID:gOXMa+hx0

20日足らずのトレーニングで筋肉が4.2キロも付くわけねえだろうが。
全くスポーツ新聞記者って池沼レベルのバカしかいねえ。

85：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:49:18 ID:yYlYE9pG0

20で4.2キロの筋肉がついたんなら、学会に発表したほうが良いよ
人間ではないから

86：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 14:52:04 ID:afpYL2fD0

清原って現役時代最大で１２０キロ近くになってたんだっけ？

94：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 15:20:16 ID:W9IetVVr0

一緒に技術練習するのはわかるが
一緒に筋トレしても意味ないだろ

102：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 16:42:56 ID:N6RRaTDu0

>>94
仲良くなりたいってのがメインじゃねえの。
あと最近が酷すぎるとはいえ、何だかんだいっても10年以上に渡って
プロの世界の一軍のトップレベルでやってきた人間なんだから
身体の作り方もめちゃくちゃ上手い訳だしな。

103：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 16:44:59 ID:HGnm//Mp0

清原は膝悪くて私生活も危うく解説の仕事もできないんだよね。

107：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 18:30:35 ID:P+iwHEnr0

垂直跳び8cm増って滅茶苦茶うそくせえ
足は実は鍛えれば早くなるが、ジャンプ力は本当に才能だぞ

150：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 01:44:49 ID:oUNiSHfT0

>>107
パワー系のトレーニングなら垂直飛びに効果あるんじゃないか
20世紀に学んだ者だが、トレの種類と垂直飛びの記録に関する
欧米の研究があって何度か引用されてるの読んだよ

この分野は理論がひっくりかえされることもあるから
最新理論ではどうなっているのか知らんが

113：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 19:05:51 ID:Dmt77bbh0

すでに清原の晩年状態を地でいってる
失敗したことを繰り返すんだからどうかしてるよ

116：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 19:22:20 ID:0K+0gnqa0

ケビンは炭水化物を三週間無理やりまったく取らせないでカツカツにさせて
たんぱく質ばかり取らせてウェイトレさせる。
そうすると一気に見違えるほど肉体改造スレンダーマッチョボディになる。
この急激な効果でミーハーな芸能人有名人だけでなく一部のスポーツ選手で
さえも引っかかった。
しかしその後反動で一気に炭水化物要求度がとてつもなく大きくなり、炭水化物
バカ食いしてバカ食いがさらに習慣化して常時カーボローティング状態になって、
筋肉内に水分滞留した膨らんだスポーツで使えないボディビル身体になって自滅
していく。
筋肉の質が悪くケガもしやすくなる。

今のスポーツ選手相手にやっている専門トレーニングジムはこの手のボディビル流筋肉
肥大トレとは違うスポーツ選手用の使える筋肉プログラムの別メニューでやる。

126：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 00:02:41 ID:AkdDz3Hc0

>>116
最初に日本でケビンを紹介したの高阪だろ。ここまでのモンスターに化けるとは。

125：名無しさん＠恐縮です：2011/01/06(木) 23:56:50 ID:Dmt77bbh0

関係ないけどロニー・コールマンがダイエットする途中のぶよぶよな体だったけど400キロくらいでスクワットしてたなｗ　圧巻だった

152：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 01:48:24 ID:D4paatnn0

>>125
これかな363kgでスクワットｗ

155：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 01:54:30 ID:e8W8fA5u0

>>152
これでぶよぶよの身体なのか？・・

138：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 00:56:56 ID:YFNQCAKA0

ケビンは有害ボディビルトレと今やスポーツで必須の体幹インナーマッスルトレの
二本立てで、アメリカで日本にまだなかった最先端で役に立つ体幹インナーマッスル
トレをケビンのところで知って心酔した高阪が格闘家にケビンの名を広めたが、体幹
インナーマッスルトレは日本でケビン以外のところから一気に広まりケビンよりどんどん
進んでいって、ケビンの売りは有害ボディビルトレだけになって没落していった。

151：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 01:45:17 ID:D4paatnn0

>>138
ケビンのとこから著名なビルダー輩出してないけどなｗ

139：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 00:59:28 ID:taYLFH+b0

ケビンのやり方って大量に食って筋トレするってだけじゃないの？

180：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 11:19:16 ID:1lVqaLkmP

柔軟はちゃんとやってほしいね

181：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 11:19:52 ID:NK0Q/fcl0

野球に必要な筋肉が増えたなら喜ばしいことだが
それはそれで今まで適当な体でプロやってた証拠だしな・・・

見てくれ重視で運動能力に直結しない肉ダルマだと清原コース

190：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 11:58:11 ID:+70n7XvJ0

肉体改造して長続きした選手いないよな

193：名無しさん＠恐縮です：2011/01/07(金) 12:08:33 ID:i9QQS3jE0

>>190
でもイチローも若いころに比べて全然体格違うよな。急速な肉体改造が副作用を生むのか？