23:00コメント(17)トラックバック(0)西武 
1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 08:58:21.08 ID:???0.net

西武・菊池が苦もんの表情を浮かべた。都内施設での自主トレ。
ウオーミングアップもそこそこにバーベルを手にすると、デッドリフトでは重量250キロを持ち上げ、
ベンチプレスは100キロ。短いインターバルで次々にメニューを消化し、最後は床に倒れ込んだ。

「ウエートをやっても、関節の可動域が広がっている。軸をつくることを意識しているので、気がついたら体が大きくなった。そういう感覚」

自体重を利用して体幹などを鍛える「TRX」と呼ばれるトレーニングも導入するなど、昨年12月から継続的に鍛え抜いてきた。
その成果で体重は5キロ増の100キロに到達。
10年のルーキー時82キロだった左腕は「去年の夏頃に買ったジーパンがもう入らない」と苦笑いするほど、体は進化した。

12年オフからタッグを組むトレーナーの清水忍氏(47)は、雨上がり決死隊の宮迫博之の肉体改造を担当したほか、
ライフスタイル雑誌「Tarzan(ターザン)」(マガジンハウス)の企画の監修もこなす。
体を大きくすることではなく、投球のパフォーマンスを上げることに重点を置いて指導するという清水氏は
「今年はかなりいい状態。体重は増えたが、動きは良くなっている。
球質も昨年と全然違う」と太鼓判を押すほどの仕上がりだ。

昨年12月上旬からブルペン入りを続け「球は去年との違いを感じる。早く打者に投げたい」と菊池。
間食を控え、野菜を多めに摂取するなど食事面にも気を配ってきた。
昨季は故障もあり、5勝11敗と大きく負け越した。自己最多は13年の9勝で2桁勝利は一度もない。
勝負の6年目。100キロボディーから繰り出される「ヘビー球」で、2桁勝利へ階級を上げる。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150126-00000067-spnannex-base
スポニチアネックス 1月26日(月)8時40分配信

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150126-00000067-spnannex-base.view-000
顔をゆがめながらトレーニングに励む菊池


8: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:22:12.18 ID:WWp+hpxg0.net

結局大成しなかったよなコイツ


37: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 10:31:54.50 ID:SBOByK+t0.net

>>8
いや、2013年は離脱するまで防御率1点台やぞ
先発左腕で日本一速い



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引用元
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1422230301/


10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:27:31.36 ID:mMa12gTy0.net

巨人の澤村みたいに勘違いしてる気がする。


11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:36:48.03 ID:ddau1zA50.net

しなるいいフォームしたピッチャーなのになぁ
なかなか芽が出ないな
こんな筋トレしても選手寿命が縮まるだけだと思うわ


16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:43:56.65 ID:9doPS9P30.net

投手で体重増やすってなんか効果あるの?
球が重くなるとか?


17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:45:21.44 ID:HAi6w5Fk0.net

球質の重い軽いってボールの回転方向と回転数で決まるんじゃないの?
体重重いと球もおもくなるのか?


20: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:49:35.01 ID:WeONKats0.net

こういうトレーニングって投手に必要なのか?


24: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:57:39.77 ID:BnXD+9ik0.net

肉体改造と称して筋肉巨大化させても失敗するケースの方が
多い気がするけどどうなん?
清原のイメージが強すぎるのかな?


25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:58:32.62 ID:9doPS9P30.net

そもそも野球に筋力って必要なのか?


31: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 10:17:44.23 ID:c6ew5hjD0.net

>>25
そんなことも解らないでよく生きていけるな


27: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 09:59:03.27 ID:43ORHYzoO.net

体重増やすよりフォーム固めるのが先でしょ
一昨年結果の出たスリークォーターは故障リスクが高いから止めたとか言ってるけど、
このままじゃ故障するより先にクビになるぞ


34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 10:22:01.38 ID:9doPS9P30.net

筋肉を増やしても速い球が投げられるようになるわけでもなく、打球が遠くに飛ぶわけでもない。
むやみに筋肉増やしても故障の要因が増えるだけだろ。


35: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 10:30:31.16 ID:gEEGDP1b0.net

体重増やす目的は夏に体重が落ちるのを防ぐためじゃないのか
先発なら1試合で4kg前後落ちるから次の登板までに戻さないといけないけど夏は戻しづらくなるから貯金にしとくんでしょ


42: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 13:16:08.64 ID:1bHuVezL0.net

黒田はアメリカ行って体重100超えたろ、昔は細かったけど
やっぱりウエイトは必要なんでないの


44: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 14:38:11.77 ID:YisizOfK0.net

野球は動ける範囲で重い方がいいんだよ


45: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 15:00:08.06 ID:6GSbsnyO0.net

体重と球の重さは何にも関係ないのに。

高回転で回転軸が地面と水平の球はよりホップするので、より速いスピードの球と似た軌道になる→実際のスピードより速く見える
→しかし、逆に言うと物理的な球速はみかけのスピードより遅いので、撃った打感は軽くなる。

回転が効いていなかったり、回転軸が傾いている場合はこの逆のことがおこる。


47: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 15:05:35.72 ID:46QcgIcW0.net

野球選手はオフの2、3ヵ月で大幅なウェイトアップするけど使える筋肉なのかね
ボディビルダーみたいにカチカチの使えない肉じゃ意味ねえよ


49: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2015/01/26(月) 15:28:20.46 ID:NelwP24G0.net

きちんとトレーナーつけてやってるからいいんじゃないの?

今年は期待してよさそうだな。


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    • 1.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月26日 23:09 ID:dDiX.NTf0
    • 15勝はノルマ
      2013の投球ができれば15勝なんて楽勝

      できればの話だが
    • 2.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月26日 23:12 ID:PeBivu7W0
    • 体重まで石井一久リスペクトだな
      そして投手に筋肉要らないなんて本気で言ってるのか
    • 3.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月26日 23:14 ID:8MSiYLkK0
    • 全員昭和脳か?このスレは?
    • 4.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月26日 23:40 ID:ME5Cve9oO
    • おかわり「」
    • 5.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月26日 23:50 ID:jK..2N630
    • ピッチャーに関しては体重はあればあるほど良い。ただし、動ける範囲内ならって条件でだけどね。
      若手の成績が安定しない大半の理由は体重不足だと思うよ。
    • 6.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 00:03 ID:3S.2Q0p80
    • 体重ある投手は回旋力で投げるんだよ
      遠心力を利用してぶんまわす感じ
    • 7.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 00:24 ID:3c63aD8M0
    • 使えない筋肉www
      筋肉は断面積で出せる力が決まるんやぞ
    • 8.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 00:31 ID:Nn7mfgcf0
    • なんでこんな筋肉否定派が集まってん?
      成績落ちてるならまだしも年々上がっていってるんだから
      素直にウェイトの効果出てるって思えないの?
    • 9.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 00:45 ID:cWeMaZf10
    • 確かに体幹筋を無視して表層筋ばかり鍛えれば故障の原因になる。
      だが現代のスポーツ科学を上手く取り入れれば、むしろ筋肉は多い方がいいぞ
    • 10.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 01:03 ID:jp8kxSdP0
    • だって今のままでも凄い球投げてるじゃん
      筋肉は否定しないけどバランス崩したら勿体無い気がしてさ
      専門のトレーナーは居るみたいだけど清原とかのイメージが強すぎて
      イマイチ信用できんのよ
      菊池の場合筋肉よりもメンタル鍛えた方が効果がデカそう
      メンタルの鍛え方は解らんけど

    • 11.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 01:24 ID:VSTO0h610
    • 雄星がアカンのはケガでちょくちょくリセットされることだよ
      だから、体幹鍛えていくのは間違ってない
      プラスアルファで肉体改造もやってんだろ
    • 12.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 02:18 ID:bQ1UL6z30
    • ヒョロヒョロの岸がエース張ってるんだから何とも言えんなぁ
      筋肉つけるのが制球を安定させる為とかだったら納得なんだが
      2013年前半のピッチング取り戻してくれ!
    • 13.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 02:28 ID:xpYvGpo60
    • ダルビッシュとか筋トレしまくってんの知らんのかね
    • 14.
    • 名無し
    • 2015年01月27日 04:54 ID:arLx.dW00
    • 昭和脳というか「野球」脳やね
      ベースボール的巨漢投手に変貌してどうなるか
    • 15.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 07:29 ID:l2R8vnBv0
    • 90キロの投手が100%のパワーを出して投げられるボールを
      100キロまで体重を増やして90%以下で投げられるようにする
    • 16.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 13:59 ID:4NqeYstp0
    • 体重増やして膝をダメにする選手もおおいからなあ
      そこだけが心配
    • 17.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2015年01月27日 17:59 ID:8itHfQyd0
    • 筋トレって見たら脊髄反射で清原澤村って言うの本当馬.鹿みたい
      清原は元々靭帯おかしかったのを筋トレで何とかカバーしてたのであって、筋トレしたからダメになったわけじゃない、成績も持ち直した
      むしろ悪いのはその後で、トレーナーの指示を無視して脂っこい物食べまくって脂肪で体重増やし過ぎたのがダメだった
      澤村は可動域に関わるくらい付けたのは失敗だったけど、少なくとも高校の控えがドラ1でプロ入りするくらいには成果を出してる
      筋トレでダメと言うより根本的に身体を動かすセンスが悪いんだと思う
      雄星はトレーナーの言う事ちゃんと聞いてそうだし、体幹メインでやってるみたいだから適正体重さえ見つけたら何の問題もない


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