12:00コメント(2)トラックバック(0)日ハムNPB(投手) 
1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:41:15.60 ID:CAP_USER*.net
日本ハム・大谷翔平投手(21)が6日、千葉県鎌ケ谷市の2軍施設で自主トレを公開。
このオフは体重の大幅増を目標に掲げていたが、人生初の100キロに到達したことを明かした。
昨年末に球団OBであるレンジャーズのダルビッシュ有投手(29)から体づくりの助言を受けて、1日6、7食の食生活を続けていた。
今季の目標を表す漢字一字に選んだのは「超」。投手3冠に輝いた昨季の自分超えでチームを4年ぶりの優勝へと導く。

分厚い胸板、丸太のような二の腕。アンダーシャツの上からでも、その迫力は伝わってきた。
2016年の始動。大増量をテーマに掲げていた大谷が、人生で初めて体重が3桁の大台に到達したと明かした。

「だいぶ体重は増えてきた。オフに入ってから7、8キロ。上半身、下半身、体幹、全体的に大きくなっている。(今の体重は)100キロくらいです」

昨年12月。元背番号11の先輩、ダルビッシュと合同トレーニングを敢行し、体づくりの助言を受けた。
「栄養面、トレーニングを含めて、正しい練習をどれだけこなせるか重点的にやっていて、凄く勉強になった」。
好物のお菓子、甘い物を封印し、プロテイン摂取などを含め1日6、7食の食生活を続けた。
昨年11月の「プレミア12」終了後は「93、94キロ」だったが、トレーニングも並行し、みるみる体は大きくなった。

「あともうちょっと、2、3キロは増やせれば」。1月中旬まで増量を続けるが、2月の米アリゾナキャンプ中盤をメドに「98、99キロ」まで絞り、
より洗練された肉体をつくり上げる。
「もう一つ高いパフォーマンスを探していきたい」。昨季は投手3冠、ベストナインを獲得したが、打撃成績は落とした。
昨季の数字で満足するわけにはいかない。投打ともにパワーアップした二刀流でチームを優勝に導く。

ランニングやキャッチボールで汗を流した後、マシン打撃などでバットを振り込み、今年を表す漢字一文字には「超」と記した。
「去年を絶対超えたい。(各部門の成績を)一つと言わず二つ超えられるようにやっていきたい」。
07~11年のダルビッシュ以来の2年連続開幕投手についても「ふさわしいと思われる調整をしたい」と意欲をみせた。

この日、札幌市での講演後に大谷の100キロ到達を伝え聞いた栗山監督も
「中心となってやらないといけない。数字はいらない。
優勝というタイトルを獲らないといけない」と期待した。大谷も分かっている。
「優勝する過程で一番必要だったと思われる選手になりたい」。これまでの自分を超え、必ず4年ぶりの優勝をつかみ取る。 (柳原 直之)

≪大谷の食事例≫

 ☆朝食 ビュッフェ形式(ウインナー、ハム入りスクランブルエッグ、さば一夜干し、コーンスープ、味噌汁、いくらなど)

 ☆午前中練習直後 プロテイン、果物、乳製品など

 ☆昼食 球団支給の弁当

 ☆午後練習直後 プロテイン、果物、乳製品など

 ☆夕食 ビュッフェ形式(チキントマト煮、サーモンタルタルフライ、カニシューマイ、牛肉と卵のオイスターソース炒め、煮物、タラチリ鍋、味噌汁、フルーツ)

 ☆就寝前 プロテイン、果物、乳製品など

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/07/kiji/K20160107011814230.html
2016年1月7日 05:30

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/07/gazo/G20160107011816180.html
バットを手に笑顔の大谷。分厚くなった胸板が際立つ


50: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:27:26.40 ID:xXBG9MowO.net
>>1
タンパク質摂りすぎで肝臓やられそうな食事だなあ…
ずっと続けるわけじゃないからいいのかな





      -スポンサード リンク-
引用元
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1452112875/


105: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 07:29:41.95 ID:9Uh6KZ0I0.net
>>1
体重を増やすのはいいけれど、
それ以上に関節の柔軟性を高めておかないと、
体重増の影響が関節への負担になって、
ケガの元になりかねないと思うけどね。


4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:44:48.03 ID:DlMls7dH0.net
そんなコロコロ体重って変わるもんなんだな


12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:50:11.18 ID:MklgL88H0.net
野菜が少ない気がする。中西学みたいなのを期待したのに


13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:50:39.40 ID:XEEw9U+30.net
7食くらい高校時代からしてたんじゃないのか?


21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:56:53.25 ID:D8GUc6lvO.net
こいつらの身長だと120キロはなきゃガタイが良いとは言えん


25: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 05:59:39.33 ID:uUgY86R/0.net
なんか野菜が全然ないんだけどこれでいいの?


36: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:13:17.27 ID:rsgyTblR0.net
太りすぎだろ


38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:15:42.64 ID:jv/q9t+X0.net
193cmの恵体なんやから100kg超えても問題ない


44: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:19:27.56 ID:XEEw9U+30.net
というかまだ細いしな


52: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:33:52.22 ID:5lx3qhNs0.net
筋肉を付け過ぎると体重が増えて動きが鈍くなるとか言うけれどありゃ嘘だ


54: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:38:43.24 ID:mxh00bEI0.net
>>52
ボディービルダーのような体は無駄に重くて走ると遅い


66: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:48:29.51 ID:i/xt/Sk60.net
太るとダメになるイメージだけどなあ
長い間成功したイチローは変わらないのに
身体が大きくなったダルもマー君も松坂も皆怪我してないか?


83: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 07:10:53.07 ID:G/v+b61S0.net
>>66
イチローもイチローなりにどんどんビルドアップしていったけどな
210安打した頃とメジャーに行く頃じゃかなり体つきが違う


67: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 06:48:59.90 ID:FN7tf7c70.net
これくらいは体重ないと駄目だろ。ダルでもメジャーじゃ細く見えるんだから。




100: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 07:26:10.21 ID:2jhrriab0.net
なんか故障増えそうだな
イチローとダルの間くらいにしておけば良いのに


106: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 07:30:07.63 ID:ItGFVIQ+0.net
くれぐれも怪我には気をつけてくれ


110: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 07:32:58.56 ID:XeAfMHr+0.net
つか筋肉付けると柔軟性無くなるの?


114: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 07:36:24.83 ID:zdEr9Lki0.net
>>110
ボディビルダーじゃあるまいし変わらんよ
どうせ増やす筋肉なんて太ももとかお尻、胸とかでかい部位がメインになるんだろうし


116: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 07:38:00.40 ID:XeAfMHr+0.net
>>114
ですよね


152: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 09:03:08.02 ID:b9u+lSmo0.net
球速での迫力もいいけど
制球をもうワンランク上げたらマジで無双だわ


168: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 09:30:38.65 ID:JuRczG2YO.net
う~ん、今身体デカくするのは早すぎるような・・・
ダルもこの身体にしたの日本最終年の25歳の時だし
それにメジャーのスカウトによるとダルの評価が一番高かったのはプロ3年目の21歳の時らしい
日本最終年は日本人バッターがダルの球を打ち返すパワーがなかっただけで球の質自体は3年目のほうが上で身体を重くしすぎて天性のしなやかさが失われたとも言われてた


169: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 09:30:59.54 ID:dD+gc3Rg0.net
結局投手と野手どっちの身体作ってるのさこれ


171: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 09:33:41.57 ID:X8mR+VCQO.net
細身でムチのようにしなるフォームの名投手って時代ではないのかね。


187: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 09:53:41.37 ID:reo/EE3d0.net
身長考えたら120くらいあってもいい


193: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 09:58:59.47 ID:chwcIzil0.net
今は増やして開幕までに絞るに決まってるだろ。


198: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/07(木) 10:01:59.99 ID:LtTOjNgq0.net
ソースちゃんと読めよ
ただの増量期だろ
キャンプに合わせて絞るって書いてあるぞ




   -スポンサード リンク-         

    • 1.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2016年01月07日 15:29 ID:suVM3A9G0
    • 自称トレーナーが多いなあ
    • 2.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2016年01月07日 15:38 ID:eul1YaNA0
    • アスリートが筋肉つけるのは当たり前の話なのにな


※httpや特定の単語をNGワードに設定しております(蔑称・卑猥な言葉など)。
※特定の選手の愛称などが引っかかってしまう場合もあるのでお気をつけ下さい。
※不適切と管理人が判断したコメントは削除致します。ご了承下さい

コメントする

名前
URL
 
  絵文字
 
 
野球ブログ
ニュース
news

アクセスランキング ブログパーツ