04:00コメント(4)トラックバック(0)巨人NPB(投手) 
1: 砂漠のマスカレード ★@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 11:50:11.06 ID:CAP_USER*.net
ホノルル(米ハワイ州)12日(日本時間13日)=細江純平】
五郎丸の言葉に後押しされた-。巨人沢村拓一投手(27)が独自のウエートトレーニング理論でレベルアップに自信を見せた。
昨年末にテレビの特集でラグビー日本代表FB五郎丸歩(29)の言葉に触発された。
例年以上にトレーニングの量を増やし、誰からも信頼される守護神を目指す。

大声とともに、230キロの鉄が上下に跳ねた。ハワイ大のウエートルーム。沢村は、アメフットの選手に交じり、重さからしなるバーベルを担ぎ、スクワットを繰り返した。
午前8時45分から約2時間。下半身を徹底的に鍛え上げた。「外国人には負けたくないからね。今日がハワイに来て一番やった」と晴れやかな表情だった。

例年以上のトレーニング量だ。上半身、下半身、体幹と、1日ごとに鍛える部位を変える。同じ部位をいじめ抜いた。
筋トレに時間を割くのには理由がある。昨年末、テレビで流れた五郎丸の言葉にくぎ付けになった。

「フィジカルから逃げたら、日本人は世界で戦えない」

胸に響いた。「まさにその通りだと思う」と共感した。「一緒にやってみたい。勉強になる。どんなことをやってるのか」と、ラグビー日本代表選手との自主トレも熱望するようになった。
昨年のW杯同代表メンバーでスクワットのトップは、HO木津の245キロという。沢村も、決して引けを取らない。

一般的に「下半身強化=ランニング」という考え方もあるが、沢村はやや違う。
「もちろんランニングも大事だけど、ウエートも重要。僕の場合は人より重たいものをあげてるだけ」。五郎丸の言葉で、沢村ウエーは確信になった。

昼食に向かう車内で、トレーニングの意味を熱く語った。「毎年、同じ事をやっても同じにしかならない。進化するためにやっている。
きついけど、毎日同じ事をやっていても、筋肉は慣れてくるし、刺激がない。方法を変えてやることが大事。
また明日始まると思うと、朝を迎えることが怖いよ」。言葉とは裏腹に、楽しそうに話した。
守護神として、逃げられない場面で戦うため、まずはフィジカルの向上に専念する。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160114-00000022-nksports-base
日刊スポーツ 1月14日(木)8時14分配信


2: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 11:50:59.68 ID:8P1zsH2+0.net
お前はフィジカルに逃げてるだけ


5: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:01:32.77 ID:FR/oYoTZ0.net
>>2
答えが出てた





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引用元
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1452739811/


7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:08:18.28 ID:EdGX2/T00.net
>>2で終わらすなや


4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:00:54.77 ID:thoUDE/q0.net
ウエートだけだと、清原みたいに怪我ばかりになるぞ?


6: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:07:53.27 ID:Vr1XYHN60.net
あかんやつや


16: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:38:37.99 ID:heYxzYQ5O.net
もともとそうじゃ


19: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:43:52.82 ID:oOKaclwS0.net
もう筋肉に魂売ってるな...


22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:48:30.37 ID:O/ySW4Rr0.net
ラグビーに転向すんの?


23: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 12:48:35.18 ID:gupVORYT0.net
先発から抑えに降格した事実を
こいつはまだ受け入れられないようだ


28: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 14:47:53.62 ID:Gz1SPelr0.net
ウエイトやるのも結構だけどもっと食事に気をつけたほうがいいんじゃないの?
裸はみたことないけど顔みてると筋肉の上に脂肪がたくさんのってるように見える


73: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 20:09:47.82 ID:nveVeom+O.net
>>28
筋肉を増やしながら減量は無理だから
澤村はオフに筋トレで体重増やしてからキャンプで体重落としてる




33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 15:48:18.46 ID:Y4EFVTV/0.net
ウエイトで下半身鍛えてランニングやダッシュで仕上げるのが正解に近いだろうな。ランニングでインナーマッスルのコンディション整えるのは重要だと思われる。


40: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 16:04:46.68 ID:ysFn7jVb0.net
でも去年は結果残したな
三凡率はクローザーの中で1番低かったけど


43: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 16:17:06.83 ID:ysFn7jVb0.net
7勝3敗36セーブ 防御率1.32 60試合

ええやん


49: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 17:37:47.35 ID:d2CZP8k30.net
しかし沢村の場合は投手に必要の無い筋肉まで過剰に鍛えるから
かえって負担を増している


53: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 17:47:34.31 ID:5fKSRwfO0.net
投手に必要な筋肉の鍛え方があるだろうから
そういうのに則ってやってるの?


54: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 17:53:44.95 ID:+hR/XQ1H0.net
五郎丸が言ってるのは、
激しいボディコンタクトのある競技を前提に言ってるのであって、
ボディコンタクトがあまりない野球はその中に入ってないと思うんだけどなぁ~w


66: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/14(木) 18:04:43.69 ID:2unZ3BN30.net
まぁ澤村はフィジカル鍛えて結果出てるからな
清原も実はフィジカル鍛えて成績また上がったしな
まぁ清原はその後は間違った方にいったけど




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    • 1.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2016年01月15日 06:10 ID:.1gMyvK00
    • >>49 これですな。

      まぁ、今だに「投手はウェイトしてをいけない」「走り込みと投げ込みだけで鍛え上げろ」と言う風潮が一部あるらしく、そう人に意義を唱えるのは良いと思う。投手にもウェイトが必要なのはもはや常識。

      只、沢村は魅せ筋と趣味に高じている節があり、それが足枷となっていると思う。
      投手の筋力鍛練は体幹・肩・背に力を入れて、胸や腕は控えめにし、下半身に関してはランやバイク中心に行うのが無難やない。奴さんは要らんとこまで、パンプアップし過ぎ。
    • 2.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2016年01月15日 06:19 ID:jphG9eT40
    • ウエイトでここまで成り上がった澤村に素人風情が意見するとか腹痛い
    • 3.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2016年01月15日 09:51 ID:Rw8pJCFK0
    • 強豪校とはいえ高校時代3番手だった選手がウエイトでここまで来たんだから澤村に関しては正解だろ
    • 4.
    • 四番ピッチャー名無しさん
    • 2016年01月15日 11:45 ID:aocpaMhH0
    • 今だに清原のこと言うヤツいるけど
      なぜウェートをガンガンやって成功している
      金本やダルのことは言わないんだろうな


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