2022年08月18日

下関国際監督「練習量が絶対と思ってたけど朝練廃止して寝させるわ」→球速10キロアップで初のベスト4

1: 名無し 2022/08/18(木) 19:16:36.79 ID:oYf1KBSe0

　――朝５時から練習するそうですが、選手が自主的に？

「半強制です。自主的にやるまで待っていたら３年間終わっちゃう。練習が終わって学校を出るのは２１時くらい。本当に遅いときは２３時くらいまでやることもあります。毎日ではないけど、長期休みの時期とか。遠征に行っても、大広間で生徒はみんな同じ空間にいるけど、やっていることはバラバラ。練習でもそうです。今の子は連帯感が希薄なんですよね。少しでもそういうのを大事にしていかないと、うちのような弱いチームは他に勝てない。進学校さんはそういうやり方が嫌いだと思いますけど」
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/sports/211366/4

↓

　改革も実った。坂原秀尚監督は「チームの原点」として昨秋の中国大会準々決勝で広陵に0―3で敗れた試合を挙げた。「何かを変えなければ、という思いがあった」と午前5時からの朝練を廃止し、部員の睡眠時間に充てた。夕食後は外部からトレーナーを招いてウエートトレーニングに力を入れた。背番号1の左腕・古賀康誠（3年）と、決勝戦では4失点されながら完投した背番号6の仲井慎（しん・3年）は、球速が以前より約10キロ増えて140キロ台を叩き出すなど、効果があったという。
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2022/07/29/kiji/20220729s00001002011000c.html

39: 名無し 2022/08/18(木) 19:26:30.53 ID:hDbyz7u90

>>1
この仲井の球速アップが大阪桐蔭撃破に繋がると思うと胸熱

2: 名無し 2022/08/18(木) 19:17:20.77 ID:SD1TtV3Q0

そら睡眠は大事よ

引用元 : https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1660817796/

4: 名無し 2022/08/18(木) 19:18:06.15 ID:uY2YeFQq0

スポーツ科学と練習量の融合とかもうプロやん

5: 名無し 2022/08/18(木) 19:18:24.62 ID:om8rcjA0d

さすがに睡眠を削ってまで練習は違うよな

8: 名無し 2022/08/18(木) 19:18:53.23 ID:p9yUZhGT0

睡眠削っても意味ないもんな

9: 名無し 2022/08/18(木) 19:19:06.02 ID:ifIvbBFja

成長期に睡眠削るのは本当にアホだと思う

11: 名無し 2022/08/18(木) 19:19:20.51 ID:UXn5MXKb0

ダラダラと長時間やっても意味ないからな

12: 名無し 2022/08/18(木) 19:19:31.73 ID:1fEfBOM10

寝不足で何かするぐらいなら寝たほうがええわや

17: 名無し 2022/08/18(木) 19:22:02.88 ID:0aOoT/Y60

睡眠足りなかったらそりゃダメでしょ

18: 名無し 2022/08/18(木) 19:22:10.88 ID:aJr+wMvqa

もしかして20歳までは感覚的なトレーニングと身体作りに重点置いた方がプロとして大成するとかありうる？

38: 名無し 2022/08/18(木) 19:26:20.15 ID:PYvpetvS0

>>18
高校で技術指導しても結局プロで技術指導される奴のほうが大半やし
そっちメインでやっていった方がええ気はするけどなぁ

117: 名無し 2022/08/18(木) 19:43:02.80 ID:QI6C4TC90

>>18
神経の成長を考えるとそうかもね

19: 名無し 2022/08/18(木) 19:22:18.80 ID:ttXxfu7D0

人間やねんから限度もあるし量より質やな

25: 名無し 2022/08/18(木) 19:24:13.90 ID:PYvpetvS0

やっぱ科学ってすげーわ

35: 名無し 2022/08/18(木) 19:25:17.64 ID:woA4y68QM

下関国際の選手ゴツいもんな

42: 名無し 2022/08/18(木) 19:26:55.85 ID:Gp3FWYn40

寝る子は育つ

46: 名無し 2022/08/18(木) 19:27:57.36 ID:OilkHKpX0

朝練はあかん
日中の授業まともに受けられんくなる

57: 名無し 2022/08/18(木) 19:29:58.90 ID:woA4y68QM

なんかあらたな名門常連校なりそうやなこれで有名なったから選手集まるやろし

114: 名無し 2022/08/18(木) 19:42:22.56 ID:ObPMs+FF0

>>57
こういう結果出すととにかく寄付金が激アツやから設備がパワーアップするわ

58: 名無し 2022/08/18(木) 19:31:03.32 ID:t0ofC8+o0

そら身体作りに睡眠は大切やからな

59: 名無し 2022/08/18(木) 19:31:05.65 ID:KD+l+54c0

実際高校生くらいならまだ成長してるし食事と睡眠は大事よね

64: 名無し 2022/08/18(木) 19:31:25.56 ID:omffqjk+0

やっぱり筋トレと食事と睡眠やな
身体作りこそ最強

67: 名無し 2022/08/18(木) 19:31:43.94 ID:RSKw8WiJ0

コロナで練習量減った→なぜか球速が上がった
こういうのもあったな

68: 名無し 2022/08/18(木) 19:31:47.76 ID:4iAquMYd0

浦和学院もそんなこと言ってた気が

71: 名無し 2022/08/18(木) 19:32:01.31 ID:oIZD35DFp

睡眠は大事やな
当然やわ　朝授業中に椅子で寝るよりベッドで1時間寝る方が絶対に効率的
夜だけでも強制的にスマホ取り上げて睡眠させるのが良さそう

72: 名無し 2022/08/18(木) 19:32:09.92 ID:rCF2UHQj0

中国地方に強豪できてより甲子園優勝が難しくなるのでいいこっちゃ
最近は名門に一方的に負ける高校多すぎておもんなかったしな

76: 名無し 2022/08/18(木) 19:33:11.73 ID:ybvsFEjq0

睡眠ってか筋肉量や
元々の技術はあるんやからあとはフィジカルのみ

83: 名無し 2022/08/18(木) 19:34:14.88 ID:9qeMA8nia

質は量を担保にして生み出されるもので最初から質が高いことはできないし、ハードワークは正解やただ睡眠削るのはアカンで

132: 名無し 2022/08/18(木) 19:46:32.24 ID:3rNB/JCD0

>>83
いやそれはおかしい
量ばかり求めたら質は落ちていく

88: 名無し 2022/08/18(木) 19:35:34.00 ID:mfGzdL5+0

アップデートしてて偉いやん
上の考えでずっとやっとる指導者腐るほどおるのに

91: 名無し 2022/08/18(木) 19:35:59.87 ID:mhjKxBnvM

例えば夜10時以降スマホ取り上げてしっかり睡眠取らせるのは
球児に限らず全ての子供に必要やと思うわ

95: 名無し 2022/08/18(木) 19:37:09.33 ID:5pNtYX3Ja

コロナのとき練習量減らしたら球速上がったと言われてたけど甲子園で誰も150キロ出ないし甲子園に限らず150出せる高校生が全然いない酷い世代

98: 名無し 2022/08/18(木) 19:38:35.16 ID:H0eMqg2va

>>95
ずっと練習量減らしてたらそりゃね…って感じやからな
たまに練習量減らして身体を休める期間を設けるから意味があるのであって

97: 名無し 2022/08/18(木) 19:37:59.50 ID:wYXCNtbf0

時間かけたらいいってもんじゃないからな

99: 名無し 2022/08/18(木) 19:38:50.34 ID:AXhiiO0G0

授業中寝てもそんな疲れとれんしな

102: 名無し 2022/08/18(木) 19:39:37.63 ID:c5HW56Vg0

成長期やからな

104: 名無し 2022/08/18(木) 19:40:02.90 ID:/lqzLux40

こうやって指導論アップデートできるのは有能の証拠や

108: 名無し 2022/08/18(木) 19:40:28.93 ID:N9w+mEZcr

筋肉も酷使せずしっかり睡眠したほうがつくしな

109: 名無し 2022/08/18(木) 19:40:29.68 ID:q7CfWSF50

朝5時から練習の意味がわからん
早すぎやろ

115: 名無し 2022/08/18(木) 19:42:45.97 ID:qogygHPj0

勉強はともかく運動部の朝練はマジで無駄よな
体が目覚めきってないから昼間と全然感覚違うしやるだけ無駄の極みや

123: 名無し 2022/08/18(木) 19:44:13.09 ID:oL4uTnNy0

むちゃくちゃ自分論強そうな監督なのに朝練廃止とかの改革はなんで起こったんやろ
一応記事では負けた時に変えたと言ってるけどそんな簡単に変えれるかね

128: 名無し 2022/08/18(木) 19:45:49.63 ID:ew4LpXHF0

>>123
自分論が強いからこそ色々試したがるタイプもおるしな
過去の自分否定しながら常に答え探し回るタイプ

126: 名無し 2022/08/18(木) 19:45:03.40 ID:W39bsgAi0

睡眠を軽視してる指導者と現役学生多いよな

127: 名無し 2022/08/18(木) 19:45:25.03 ID:3rNB/JCD0

もともと練習時間長い野球部が朝練ってマジで意味ないと思う
照明ないからナイターできんとかなら分かるが

コメント一覧 (21)

- 1. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月18日 20:59
- ブラック企業みたいだな
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- 2. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月18日 21:03
- ヘロヘロの状態で何時間もたらたら練習・勉強しても身にはつかないわな。メリハリつけてやるときはきっちりやる、休む時は休むってのはスポーツに限らないこと。
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- 3. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月18日 21:15
- 大坂桐蔭の敗因はたった一人の投手の1イニング内での打ち込まれと
  最後の4タコ打者をそのまま打席に向かわせた事じゃね？
  何でそうなったのかは知らんけど（次以降の試合を見据えた戦力温存？）
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- 4. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月18日 21:49
- 普段からちゃんと睡眠とってる奴でも、１０時間寝させたら軒並み記録が上がったと言う実験結果がある。睡眠は本当大事。
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- 5. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月18日 22:10
- この監督かき氷でネタにされてばっかだけど普通に有能だからな
  甲子園の通算勝ち越してるし
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  fumetsudesu
  
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- 6. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月18日 23:28
- わいの学校朝練あったけど、軽めのメニューだったからむしろ授業中シャキッとしてたわ
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- 7. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 02:13
- かき氷がネタにされるけど、文句ナシの名監督だよな
  勉強も部活も落ちこぼれしかいない学校を強力なリーダーシップで甲子園常連からベスト4まで持ってく
  誠心論批判されがちだけど、一定の必要性証明できたのは凄いし、そこから先に進むためのアップデートできてるのもすごい
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  fumetsudesu
  
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- 8. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 02:19
- つーか、下関国際、大阪桐蔭破ったのかよ!?
  ハイパーエリート集団大阪桐蔭を元落ちこぼれ高校の下関国際が破るとか漫画を越えてるだろ!?
  監督ヤバすぎだろ…
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- 9. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 04:55
- まあ睡眠中に筋組織とかの修復回復が進むわけだしな
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- 10. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 07:09
- スポーツ庁や文科省のガイドラインでは、部活動の時間の上限が平日2時間、休日3時間だから、週当たり計11時間が上限とみなされる。
  なんで堂々とガイドライン破りを誇れるのか。
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  fumetsudesu
  
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- - 12. 四番ピッチャー名無しさん
  - 2022年08月19日 08:53
  - >>10
    ダラダラ長時間練習が良いとは思わないが文科省やらお役所がちゃんとした科学的根拠に基づいて指導しているとは到底思えないなあ
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- - 17. 四番ピッチャー名無しさん
  - 2022年08月19日 15:38
  - >>10
    
    大阪桐蔭も「刑務所」だからな。ガイドライン違反だぞ。
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    fumetsudesu
    
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- 11. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 07:59
- ↑ガイドラインの時間短すぎちゃうか
  公立中学校の部活でもそれより長いやろ
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- 13. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 09:04
- 甲子園初出場した時に関してはスパルタで正解やったと思うで
  進学校でもない、スポーツ強豪校でもない部活に自主性を求めても強くはならん
  生徒が集まって設備が整ってみんなの意識が高くなってソフト面ハード面が揃って
  初めて自主性を伸ばす下地ができるやろ
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  fumetsudesu
  
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- 14. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 11:22
- フィジカル軽視というか無知なんだよな
  どんだけトレーニング積んでも睡眠しっかり取らないと筋肉つかないし、十分に栄養取らずに長時間練習したら筋肉がどんどん分解していく
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- 15. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 11:30
- 子どもが成長するには「良く寝てよく食べる」って昭和から言われていると思うけど、言葉を言葉としか認識できてない節があるよな。
  まぁ実行するだけえらいと思うよ。
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- 16. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 12:38
- 思考停止しないでその時その時考えられるのが名指導者なんやな
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  fumetsudesu
  
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- 18. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 16:09
- 高校野球に限らずあらゆる分野で睡眠って大事よな
  もっとみんなちゃんと寝たほうがいい
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- 19. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月19日 21:42
- 日大三高のスタンド組が朝から晩まで練習漬けの表を出してたのを思い出した
  今でもやってるんだろうか
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  fumetsudesu
  
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- 20. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月20日 18:19
- キャプテン…
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  fumetsudesu
  
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- 21. 四番ピッチャー名無しさん
- 2022年08月20日 18:55
- 元々は言わなきゃやらないような子ばっかだったんやろな
  今は下関国際で野球やりたい子が来てるわけだからある程度の自主性みたいなのを重視したほうがいいんかもな
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  fumetsudesu
  
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