1：落花流水ρ ★：2013/08/15(木) 12:56:57.81 ID:???0
 グラウンドは５０度超 選手たちに聞いた熱中症対策
日刊ゲンダイ 2013年8月15日(木)10時26分配信

　猛暑が続く日本列島。高知県四万十市など各地で気温が４０度を超え、熱中症になる人が続出。うだる暑さに
辟易（へきえき）している向きも多いだろう。

　プロ野球界にも猛暑の波が押し寄せている。１３日に神宮で行われたヤクルト―中日戦の試合前、選手、関係
者は「暑いね」と言うのが挨拶代わりになっていた。

　関係者によると、「この日の試合はナイターだからまだいいが、神宮は屋外で人工芝。今年の昼のグラウンド
（の気温）は５０度ぐらいまで上がっているんじゃないか」という。

　いくら鍛えているプロ野球選手とはいえ、これだけ酷な環境でプレーするのだから、暑さ対策は重要だ。７月に
はロッテのゴンザレスが、イースタン・リーグのヤクルト戦（戸田）で先発登板後、熱中症になった。

　１０年９月４日のオリックス―ソフトバンク戦（ほっともっと神戸）では、オリックス大引（現・日本ハム）が試合中
に手足がつり、やはり熱中症で病院送りとなった。

　日本体育協会は「熱中症予防ハンドブック」を作製。熱中症予防として「暑いとき、無理な運動は事故のもと」
「失われる水と塩分を取り戻そう」など５カ条を呼びかけている。しかし、プロ野球選手はいくら暑かろうが、試合
を休むわけにはいかない。

□Yahoo!
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130815-00000011-nkgendai-spo

▽ヤクルト小川「アミノ酸飲料をこまめに」
20130815-00000011-nkgendai-000-1-view




2：落花流水ρ ★：2013/08/15(木) 12:57:07.72 ID:???0
 ＜足が痙攣＞

　この日のヤクルト先発の古野は、前回登板中に脱水症状になり、左足がつって六回で降板したが、イニングの
合間に多めの塩分を取るなどして、６回３分の２を１失点と好投した。

　ヤクルトは試合前の練習時間を短縮するなど、いわゆる「サマータイム」を導入。同じ屋外球場を本拠地とする
阪神、広島なども取り入れているという。選手の体調管理を預かるヤクルトの川端トレーナーが言う。

「この時季は大量に汗をかくので、体内の塩分が失われやすい。ベンチにはミネラル成分が含まれた補助食品を
常備している。スポーツドリンクには糖分が多いので、糖分過多にならないよう薄めて飲んでもらったり、食事の
際には緑茶よりも麦茶をなるべく飲むように声をかけている。緑茶に含まれるカフェインには利尿作用があり、
水分不足にならないようにするためです」

　個々の選手はどんなことを気をつけているのか。「普段より睡眠を取ること。スッキリ眠るためにも、クールミント
の成分が入っているボディーソープを使っている」とは、ヤクルトのベテラン宮本。

　リーグ最多の１２勝を挙げて大活躍のヤクルト小川は、「登板中にふくらはぎが痙攣（けいれん）したこともあった
が、ミネラルやアミノ酸などが含まれたドリンクをこまめに飲んで対処している」と言う。

　キャプテンの田中浩は「紫外線が疲労に影響すると聞いたので、サングラスをかけるなどしている」と話す。

＜「エアコンは２７～２８度」と荒木＞

　中日勢はどうか。４２歳の谷繁は「水分を多く取ること」とキッパリ。二塁の名手・荒木は、多くの選手と同様、
「睡眠」に気をつけている。
「エアコンの設定は２７～２８度にしている。低めに設定しすぎると、体が冷えて血行が悪くなる」

　逆に「体にムチ打つため、炎天下でランニングをする」ことも。若手時代から猛練習をこなしてきた荒木ならでは
といったところか。

　８年目の平田は、「カレーライスなど食べやすいものに手が伸びがちだが、野菜も肉も気合で口に放り込んで
いる」そうだ。また、選手からは「屋外はやっぱりキツイ。ドームを本拠地にする球団の方が絶対に有利」という
声も。巨大戦力の上、ホームスタジアムにも恵まれている巨人が首位を独走するのも当然か。


引用元
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1376539017/

3：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 12:59:17.88 ID:hByE+6of0
地獄が見えたこともある高校部活の夏合宿で学んだこと。

「食えなくても押し込め！」

食欲湧かないからといって食べないと必ず後々さらにダメになる。


15：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:05:35.74 ID:/xbwBbxM0
>>3
体がよわってるところに詰め込んだら消化できなくて余計ダメージ食らいそうだが


25：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:09:43.27 ID:L+YWrxig0
>>15
食わないと弱った体も回復しなくなるよ
食うのが体力つける一番の基本


26：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:09:45.34 ID:hByE+6of0
>>15
若かったからできたことかもな。
今だったらおかゆ啜って生き延びるぐらいしかないかもｗ


107：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 14:07:38.94 ID:m/KNNhJ4O
>>15
基礎体力が当然あるという前提だね。俺は心理面が弱って初めて、脱水症状で病院送りになった


27：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:09:46.22 ID:z8oEBhbM0
金属の楽器吹いてる人が大変らしい。高い楽器は暑さでぶっ壊れる。意外と
繊細。


29：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:11:10.64 ID:mjlegXN10
>>27
全国大会常連の吹奏楽部が駆り出されるのはかわいそうだわ
楽器とんでもなく高いのに


38：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:14:26.40 ID:jDf1kegS0
麦茶のがぶ飲みだな。外に出るときにサングラスってのは確かに効果あり。
日差しを眼に入れないだけでも頭のくらくらする感じは無くなる。


40：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:15:39.32 ID:LZQVg5NO0
まあ慣れだろうな
アフリカの土人国は50℃超えようがクーラーなんて持ってないし
常時、干ばつで水すらめったに飲めないのに全然平気で
昼真っから狩したり踊ったりしてるだろ？


65：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:29:37.11 ID:gsvAIGpR0
>>40
湿気があるとないで全然違うみたい
０２Ｗ杯で来たセネガル代表が
日本は暑いってぼやいてたらしい


50：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:21:03.90 ID:LZQVg5NO0
いまは家庭にもクーラーあるし水分はガブガブのみほうだいだし
あまりに過保護すぎて逆に暑さに弱くなった面はあるな


72：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:35:50.58 ID:LsMLfBb30
>神宮は屋外で人工芝

知らなかった。
地獄そのものだな。


76：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:37:29.45 ID:JDb8intJ0
緑茶より、夏は麦茶　か

何気に理に叶ってるんだなあｗ　
不思議不思議先人の知恵


85：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:43:47.23 ID:E/9EYWAU0
>>76
ていうか緑茶は高級飲料だったからな
庶民が常飲するのは番茶麦茶


81：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:39:19.30 ID:zSdnvh540
慣れもあるだろ
普段から炎天下で練習してる高校野球とかバタバタ死人出たりしない


84：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:42:48.63 ID:LZQVg5NO0
>>81
プロ土方が毎日炎天下でツルハシ振りまくってるけど
熱中症で倒れるとか聞かないし
しょっちゅう水分補給タイムとってたら仕事にならんしな


102：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 13:57:51.97 ID:/+Xb5vgu0
またまたまた野球だけ大変みたいなバカ記事


121：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 14:19:01.46 ID:aGyqt2bA0
>>102
なんで野球だけ大変みたいな記事書くんだろうな
野球が大変ならそれ以上に動き回るサッカーバスケテニスの方がもっときついのにな
ただでさえ疲れるのに暑さが加わるんだからな
野球なんて楽な方だろ


132：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 14:32:27.50 ID:3iT5jBA40
>>121
確かバドミントンなんか、シャトルの都合上で空調切ってる言ってたような………　
体育館みたいなところだと、湿度が高そう


104：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 14:04:56.36 ID:4a6xzymR0
経験上、ナトリウムとかは水分ほど放出されないから、スポーツドリンク飲みまくって
水分がガンガン出て行くと、体調がおかしくなるんだよな
昔、キリンのポストウォーターというのがナトリウムフリーだったので、凄く助かった
最近の塩入ブームは、マジでヤバイと思う


116：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 14:14:28.84 ID:0Jx5NBjw0
甲子園のマウンドって45度くらいだからな。

その中で200球全力投球するピッチャーの体力は化け物。


135：名無しさん＠恐縮です：2013/08/15(木) 14:43:32.63 ID:L6HsYK3LO
麦茶 番茶は正解
緑茶 コーヒー ビールは暑すぎると
冷やして飲んでもいくない
烏龍茶もダメ