1: ◯（ ´∀｀ ）◯ ★＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:33:30.78 ID:CAP_USER*.net
イチローがウエートトレーニングについて語る「本来のバランスを保っていないと…」

ベースボールキング 3月17日(木)0時15分配信

16日の報道ステーションにVTR出演したマーリンズのイチロー

　マーリンズのイチロー24日、テレビ朝日系の「報道ステーション」（テレビ朝日系）にVTR出演し、同じ愛知県出身でイチローの1学年先輩のプロ野球解説者・稲葉篤紀と対談した。

　イチロー×稲葉の対談後編となったこの日は、ウエートトレーニングについて熱く語った。近年、日本人選手の中には、ウエートトレーニングをして体を大きくする選手が増えている。稲葉氏はウエートトレーニングで体を大きくすることについて質問をぶつけると、イチローは「自分の持って生まれたバランスがありますから、それを絶対に崩してはダメですよ」と答えた。

　その理由について「本来のバランスを保っていないと、筋肉は大きくなるけどそれを支える関節とか腱とかは鍛えられない。だから重さに耐えられず壊れちゃうんですよ。膝に（負担が）くるし、関節にも（負担が）くるから当たり前のことなんですよ」と解説。

　また、体のバランスを崩してまう原因としてイチローは「情報が多すぎて、どれをピックアップしていいかがっていうのはありますね」と話す。稲葉氏も「今はそういう時代になってきている。知識がありすぎる」とした。

　ただ稲葉氏は情報量が多いことで「最短で行ける可能性もあるのではないか」と分析したが、イチローは「無理だと思います」と即答。

「失敗をしないでたどり着いたとしても、深みは出ない。単純に野球選手としての作品がいいものになる可能性はないと思います。無駄なことって結局無駄じゃないという考え方が好き。でも今やっていることが、無駄だと思ってやっているわけではない。後から振り返って無駄だったということは、凄く大事なことだと思います」と持論を展開した。

　その他、この対談では、オフの期間にウエートトレーニングで体を大きくして、春先全然動けなかったエピソードなども話している。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160317-00062252-baseballk-base

1458136889984


2: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:33:48.48 ID:2JTEVzaY0.net
そりゃ元々強いからよ


7: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:35:39.55 ID:J+YPVQwG0.net
>>2
だからイチローもそう言ってるだろ






引用元
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1458146010/

60: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:43:26.98 ID:icj/k6UD0.net
>>2
前田慶次乙


4: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:34:46.81 ID:u1zDjYBT0.net
ダルビッシュ「素人は黙っとれ！」


12: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:36:37.57 ID:LSa5pljI0.net
虎は野球しない


13: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:37:03.04 ID:U1YoVHDE0.net
イチローが言うなら間違いない


20: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:37:59.46 ID:Y/jqtwpy0.net
たまたま報ステ見たけどイチローってこんな話し方なんだな……
42であれは痛すぎるだろ 天才なのは分かるけど頭はやっぱ高卒レベルなんだな


40: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:40:19.86 ID:1XgIiTwD0.net
>>20
一貫して論理性のある筋道の通った話をしてる人だと思うぞ
俺は頭良いと思うイチロー


43: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:40:39.47 ID:ZGKgERxi0.net
>>20
最後にエグいエグい言ってたなw


331: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:10:16.90 ID:eo9nxmBm0.net
>>20
ある意味頂点を極めた人。
バカじゃ無理だよ。天性の肉体を持っててもそれを支える頭脳がないとここまでの偉業は成し遂げられない。


668: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:45:45.62 ID:gG2QtiaS0.net
>>20
根本的にが頭いいだろイチローは
学校の成績は数学と音楽が４で後はオール５だったらしいからな

校長も東大も夢ではないと言ってたほどだった、20よりは確実に頭がいい


22: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:38:10.42 ID:E7l+BTqJO.net
まあ怪我をほとんどしなかったイチローがいうならそうなんだろう
タフな体質ってのもあっただろうけど


286: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:05:29.17 ID:lPCrJj1t0.net
>>22
怪我はしてるよ
致命的なものをしてないだけで


662: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:45:10.15 ID:rGDhJs790.net
>>286
だから、それを言ってるんだろ？みなまで言わせんなよ・・・




23: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:38:14.04 ID:5+B5MFN20.net
体でかくするだけではダメなんだろうな
清原とか無駄にでかくして怪我してるだけだし
筋肉つきすぎてダメになるサッカー選手もいるし


32: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:39:31.05 ID:nqpuWtjVO.net
軽くつけるのはいいけど筋肉つけすぎると肘や膝に来るね

ナダルなんかも筋肉つけすぎてケガ増えたから筋肉落としたし


46: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:41:21.30 ID:lGQJ+/3C0.net
虎とかライオンが効果的にトレーニングしたらやっぱ早く走れると思うけどなｗ


54: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:42:33.94 ID:KU0cIWLs0.net
元々持ってる体のバランスがあるっていう話をしてたな

肉体改造して失敗したトランクスを思い出した


58: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:43:25.73 ID:gA4taCyC0.net
イチローはウエイトトレ自体は昔よくやってたっていってたからこれはすごく説得力あるね


59: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:43:26.06 ID:gAFFarMf0.net
イワクマは怪我対策で多少肩周りだかに筋肉付けたみたいだが


61: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:43:32.58 ID:yiA+VX7b0.net
衰えたとはいえ、
イチローの肩は尋常じゃない。


72: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:44:48.92 ID:9XGDZSFH0.net
身体に合った限界までは鍛えてる前提で
それ以上は必要ないって話なのに
やらなくても良いと誤解されそう


76: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:45:24.79 ID:hWEj8yJA0.net
筋肉が腱を支える説と筋肉が腱の負担になる説
いったいどっちなんだよ


91: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:47:05.50 ID:9XGDZSFH0.net
>>76
なんで考え方が極端なんだよ
ある程度までは支えるがそれ以上は負担ってだけだ


128: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:51:02.01 ID:cEmn591T0.net
>>76
すんげーシンプルだぞ
筋肉で思いっきり腱を引っ張れば腱が壊れる
ダメージを筋肉で吸収すれば、腱へのダメージは減る
種類が違うんだよ




78: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:45:27.31 ID:exMWxZi20.net
イチロー自身は日本にいた頃とは明らかに体の太さが違うんだよな


93: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:47:12.06 ID:g+Y0gBRH0.net
イチローはウェイトを比例しているのではなく、自分の持ったバランスの限度までウェイトで鍛えろと言っている。


123: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:50:22.55 ID:wmMwR4gX0.net
>>93
まあ普通に考えればそういうことだよな


111: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:49:13.68 ID:Rk30Ifki0.net
野球のみでついた筋肉が理想ってことか？


125: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:50:42.71 ID:9uuguG7Z0.net
イチロー選手の意見は正しい。

エミリヤ・エンコ・ヒョードルも自重を使ったトレーニングしかしない

骨格、関節が強くないと無駄に筋肉つけても故障や怪我の原因になるだけ


241: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:00:53.64 ID:6jASoC3B0.net
>>125
デカいハンマーでタイヤぶっ叩いてたけどねヒョードル


131: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:51:33.40 ID:0tkJbWo70.net
プロ野球ai12月号より

山田哲人「自分は筋トレは大嫌いです
、体重は今の70～68kgがベストだと思う。
それ以上だと動きのキレが落ちる膝が壊れる
大事なのは筋肉じゃなく体の使い方、闇雲に大きくするのは頭の弱い人がする事。」


山田もイチロー派だな
やっぱ日本人にはイチローのほうがあってるわ、ダルはハーフだし


467: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:23:28.45 ID:dBFexHD+0.net
>>131山田は今はウエイトしまくって、体重も無制限増量中なんだよなぁ


476: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:24:24.00 ID:LDDZhtJ50.net
>>467
ソースプリーズ


590: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:37:10.11 ID:dBFexHD+0.net
>>476

http://yakudoufan.blog.fc2.com/blog-entry-3035.html

http://mag.onyourmark.jp/2015/12/tetsutoyamada/85202

はいよ山田哲人のウエイト記事


748: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 02:56:08.58 ID:yqWS/Dvr0.net
>>131 山田ってそんなに体重軽いの
マジでそれで３０本以上ホームラン打つの


812: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 03:07:09.34 ID:vF7/yDpm0.net
>>748
いや７５キロはあったはず
オフでぶくぶく太るやきう選手が多い中、
むしろ体重落としてるってどういうことやｗ


154: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:53:28.28 ID:twhdpP9oO.net
長いキャリアで離脱したのは3回しかないイチロー。
うち2回は死球、あとの1回は胃潰瘍。
筋肉や関節などを痛めて離脱する自爆は1回もない


160: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:53:46.80 ID:nTjR9boE0.net
イチローがイチローの体で実践して達した結論が
ほかの人にも当てはまるかどうかは
また別のお話


161: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:53:48.00 ID:32AcHcVg0.net
これ普通にその通りだと思うけどここだと批判されてるんだね
腱は鍛えようがないじゃん
体全体のバランスが大事って重ねて言ってた


167: 名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／ 2016/03/17(木) 01:53:59.86 ID:9+zmOwpx0.net
イチローの語り、面白かった
半分ぐらい意味が分からなかったがw